Gezond hardlopen

Hardlopen is natuurlijk voor veel mensen erg gezond! Je voelt je er (meestal) beter door. De fysieke inspanning heeft dus ook invloed op je geestelijke gezondheid. Ga je beginnen met hardlopen, doe het dan rustig aan en volg een beginners schema. Je lichaam moet namelijk wennen aan de nieuwe inspanning. Ben je gevorderd en wil je intensiever trainen luister dan ook goed naar je lichaam en negeer pijn(tjes) nooit.